Bieg tradycyjny, czy bieżnia?
Napisane Jul 24, 2010 w średnia klasa, wysoka klasa | Brak komentarzy Moje tagi: bieznia Proteus Fitness, kontuzje, PROTEUS CBM-2050, PROTEUS CBM-2050 Proteus Fitness, Proteus Fitness, rodzaje treningów, rodzje programów.
Bieganie na bieżni to jedna z alternatyw, która czasem jest koniecznością. Wiele ludzi z prostych przyczyn nie może czasem pobiegać w naturalny sposób, dlatego wybiera bieżnie. Bieżnie są świetnymi urządzeniami szkoleniowymi. Zwłaszcza w deszczowe, zimowe miesiące, kiedy zimno jest pretekstem, aby nie działać. Bieżnie mają wiele zalet. Największą zaletą jest to, że działają w pomieszczeniach zamkniętych, czyli w kontrolowanym przez nas środowisku. Bieg na bieżni nie musi być uzależniony od pogody, światła itp. Zakres bezpieczeństwa również jest znacznie wyższy. Bieżnie pozwalają na jogging, zwykły bieg, sprint, bieg na wznoszone wzgórza, a także tzn. pociąg (dodatkowy opór). Wszystko ustawia się bardzo łatwo i dokładnie w różnych kategoriach i prędkościach. Bieżnie mogą również znacznie lepiej absorbować wstrząsy niż asfalt. Dlatego istnieje na nich mniejsze prawdopodobieństwo, aby spowodowały obrażenia. Najbardziej popularną i typową bieżnią jest bieżnia PROTEUS CBM-2050 Proteus Fitness.