Napisane Jul 24, 2010 w średnia klasa, wysoka klasa |
Bieganie na bieżni to jedna z alternatyw, która czasem jest koniecznością. Wiele ludzi z prostych przyczyn nie może czasem pobiegać w naturalny sposób, dlatego wybiera bieżnie. Bieżnie są świetnymi urządzeniami szkoleniowymi. Zwłaszcza w deszczowe, zimowe miesiące, kiedy zimno jest pretekstem, aby nie działać. Bieżnie mają wiele zalet. Największą zaletą jest to, że działają w pomieszczeniach zamkniętych, czyli w kontrolowanym przez nas środowisku. Bieg na bieżni nie musi być uzależniony od pogody, światła itp. Zakres bezpieczeństwa również jest znacznie wyższy. Bieżnie pozwalają na jogging, zwykły bieg, sprint, bieg na wznoszone wzgórza, a także tzn. pociąg (dodatkowy opór). czytaj dalej »
Napisane Jul 24, 2010 w wysoka klasa |
Zawsze powinno siÄ™ chociaż próbować używania innych programów dostÄ™pnych na urzÄ…dzeniu niż te której najbardziej nam odpowiadajÄ…. Wielu specjalistów mówi wiÄ™c, że jeÅ›li znajdziesz program, który najlepiej pasuje do Ciebie to wiedz, że jest i lepszy. Podczas treningu powinno nosić lekkie buty, najlepiej przystosowane do biegania. Lekkie buty do biegania pomogÄ… Ci szybciej i dÅ‚użej biegać. Bieżnie zwykle majÄ… dobrÄ… amortyzacje, dziÄ™ki czemu można uruchomić buty do biegania bez zwiÄ™kszania ryzyka obrażeÅ„. Kolejna ważna rada brzmi: “nie patrz w dół na monitor podczas pracy”. JeÅ›li patrzysz na monitor podczas pracy, nie bÄ™dziesz posiadaÅ‚ prawidÅ‚owej postawy biegu. czytaj dalej »
Napisane Jul 24, 2010 w Bieżnie |
Pierwsza z takich funkcji to z pewnością moc silnika. Większe i cięższe silniki pracują zazwyczaj dłużej. Są one również mocniejsze dla zawodników potrzebujących więcej. Poza tym ciągła praca silnika decyduje o ogólnej jakości i czasie trwania treningu. Doskonałym urządzeniem z dobrym silnikiem jest bieżnia elektryczna BH Fitness Hi Power SK 6900 TV. Druga, choć równie ważna rzecz to napięcie silnika. Bieżnie posiadające silnik o napięciu od 230V mogą nie działać u każdego w domu. Z pewnością takie urządzenie jest nietrafione jeśli chcemy je zabrać do Ameryki. Ważna jest także grubość pokładu taśmy spacerowej, ponieważ grubość pokładu taśmy spacerowej istotnie wpływa na komfort pracy nóg i stóp. Podczas kupowania powinno zwrócić uwagę na rozmiar taśmy spacerowej. Pokład powinien posiadać co najmniej 48 cm długości i 17 cm szerokości. czytaj dalej »
